La biodanza o "danza de la vida" es un sistema creado en la década de 1960 por el antropólogo y psicólogo chileno Rolando Toro Araneda.

Permite autodesarrollarse; utiliza los sentimientos provocados por la música y el movimiento para profundizar en la conciencia de uno mismo. Su objetivo es promover la integración de uno mismo con sus emociones y expresarlas. Esta técnica también reclama permitir establecer y profundizar lazos afectivos con la naturaleza y entre las personas, y poder expresar sentimientos acogedores.

Se define como un "sistema de integración humana de renovación orgánica, reeducación afectiva, y de reaprendizaje de las funciones originales de la vida". Su aplicación consiste principalmente en vivencias provocadas a través de la música, el canto, los movimientos y situaciones de grupo de encuentro". Es un método que tiene como objetivo el desarrollo de capacidades humanas, sentimiento de felicidad, habilidades de comunicación y mejora de las relaciones humanas.

¿Para qué sirve la biodanza?

• Previene y disminuye el estrés.
• Ayuda a superar la depresión.
• Estimula la energía vital.
• Fortalece la autoestima e identidad.
• Cultiva la afectividad y las relaciones humanas.
• Desarrolla habilidades para vivir.
• Provoca una alta motivación para el cambio.
• Invita a la construcción de estilos de vida saludables.